Похудение с помощью воды

Йоги давно знают о способности воды очищать все нутро, включая, как кишечник, так и ум. Теперь об этом стали трезвонить все, так как что может быть дешевле, доступнее и обильнее, чем эта прекрасная жидкость. More »

Стельки для похудения

Стельки для похудения dr metz достаточно только приклеить на стопу и ходить в них не менее 45 мин в день. В стельках можно пойти в магазин, на прогулку, на работу, и любое другое место. More »

Похудение по Борменталю

Похудение невозможно без изменения психологического подхода пациента к еде. Тренинг доктора Борменталя длится примерно 4,5 часа, и является самым главным методом лечения и его действие на клиента продолжается 4 недели More »

Яичная диета – 2 недели

Яичная диета состоит не только из употребления в пищу яиц, но и мяса, рыбы, фруктов и овощей. На ней не трудно продержаться две недели, тем более что результат от двухнедельной яичной диеты равен потере веса на 5 кг минимум More »

Сколько сжигается калорий при беге

При спортивной ходьбе можно сжечь 2000 калорий всего за полчаса. Если же вы не спеша прогуливаетесь, вы потеряете только 50 калорий за это же время. Если вы решили проигнорировать лифт и подняться пешком на девятый этаж, вы потеряете 1300 калорий. More »

 

Доктор Борменталь. Похудение

По информации с официального сайта клиники доктора Борменталя, похудение невозможно без изменения психологического подхода пациента к еде. Тренинг длится примерно 4,5 часа, и является самым главным методом лечения и его действие на клиента продолжается 4 недели.

Помимо тренинга в клинике применяется более 25 эффективных дополнительных методик для похудения. Все методики основаны на результатах многолетних исследований специалистов, подтверждены сертификатами и запатентованы в Российском центре по патентам. Полезность от центров снижения веса Борменталя подтверждена медицинскими университетами и институтами.

Доктор Борменталь — когда я слышала это название раньше, мне казалось что это бармалей какой то и аферист. НО – когда я встретила свою знакомую по худевшую за три месяца на 20 кг, и узнав что ей помогла клиника Борменталя – я удивилась!!!! После ошеломительного похудения моей подруги прошло более двух лет, а она так и остается 46 размера. Результат у подруги был ошеломляющий, и о том что метод Борменталя помогает, я рассказываю всем. В чем же секрет? Почему Борменталю удается помочь своим клиентом потерять вес безвозвратно? На чем основано это чудесное похудение? Разберемся?

Метод Борменталя

Главной целью специалистов клиники является научить пациента правильно понимать желания своего тела. Благодаря своей чудо методике специалисты клиники формируют в сознании пациента умение правильно питаться, и не только умение, но и привычку питаться так, как хочется и не полнеть при этом.

Сама программа похудения состоит из 4 этапов, каждый из которых является продолжением предыдущего этапа. Все занятия со специалистами оказывают воздействие на мозг человека, меняют его психологическое отношение к еде и приводят к ошеломляющему результату. Потеря веса по методу Борменталя происходит без мучительного голодания и напряженных физических нагрузок.

4 этапа программы лечения по Борменталю

Предварительная беседа.
Этап первый – обучение навыкам правильного питания, формирование стереотипа стройного человека в сознании пациента. На этом этапе больной получает психологическую установку на смену режимов организма с процесса накопления жиров, на процесс улучшения обменных процессов.

Этап второй – ощущение разницы между «голодом» и «аппетитом», ищется грань между этими понятиями, пациенты учатся контролировать свой аппетит и настраиваются на похудение. В это же время происходит изучение дыхательной техники, которая позволяет активизировать обменные процессы организма и избавляет от зависимости «поесть хоть что нибудь».

Этап третий – закрепление полученных навыков, переход на абсолютно новый режим питания. В этот этап у клиента наступает эмоциональная гармония, появляется дополнительная энергия, худеющий уже научился избавляться от стрессов, его качество жизни кардинально улучшилось.

Этап четвертый – ну конечно, это уже заключительный этап. Задача последнего этапа научить пациента худеть самостоятельно и избавится от этой постоянной зависимости от еды и чувства вины за свой вес.

Через месяц пациента ждут на подведение итогов в стенах клиники. Клиенты демонстрируют консультантам клиники полученные результаты и получают советы закрепляющие эти результаты. На этой встрече происходит удовлетворение от полученных результатов и клиентом и консультантами клиники.

Таблица калорийности продуктов

Специалистами клиники разработана специальная таблица калорийности продуктов, главной задачей которой является подсчет всего съеденного вами в калориях. Подсчитывая все даже самые маленькие калории съеденные пациентом, перед худеющим стоит задача не съесть меньше чем 800кал, но и не больше 1200ккал. Стоит заметить, что Борменталь не запрещает есть вкусненькое, а учит питаться разумно, устраивать потребности организма и потребности психологии своим питанием.

Диета Борменталя

Изучая принцип питания, предлагаемый специалистами клиники, можно найти обязательные рекомендации по питанию. Для начала нужно переписать все, что вы съедаете за день, после чего посчитать калории с помощью таблицы калорийности продуктов. После чего, нужно будет привести свое питание к норме не более 1200 калорий, плюс нужно добавить калории на спортивные нагрузки. То есть нет спорта не более 1200 калорий, есть спорт – какой, сколько времени, и сколько теряется калорий – на это количество калорий увеличиваем питание.

Также нужно заменять вредную колбасу –мясом (желательно отварным), крахмалистую картошку – полезной тушеной капустой, белый хлебушек – черным. Нельзя исключать из питания белки, творог, мясо. Последний прием пищи – как и у всех, за четыре часа до сна. Ну и конечно, есть нужно больше овощей, немного поменьше фруктов, и совсем немного, чуть-чуть — сладенького, жирненького, солененького.

Рецепты по Борменталю

Количество рецептов приготовления блюд по Борменталю – огромно, иногда даже пациенты устраивают конкурсы на лучший рецепт. Давайте и мы познакомимся с наиболее интересными из них.

«Мяско по-боярски»

Налить на сковороду 15 грамм или 133 калории растительного масла, сверху положить кольцами репчатый лук в количестве 180 грамм – 54калории. Третьим слоем кладем тонкие пластинки куриной грудки 350 грамм – 301 калория, далее 150 грамм и 40,5 калорий шампиньонов, немного соли, помидоры кружочками – 170 грамм – 28,9 калорий, заливаем 70 граммами майонеза это 438,9 калорий, и тертым плавленым сыром 180грам -307,8 калорий. Запекаем в духовке 35 или 45 минут, в зависимости от заданной температуры.

Это вкусное блюдо по своей калорийности будет равно 1304,5 калорий и его вес составит 1115 грамм. Кушайте на здоровье.

«Быстрый и простой Десерт шоколадный» — 50 калорий.

Взбитые сливки смешать с какао в пропорции 6 ч. л сливок – 1 ч. л какао, и все. Если к этой смеси добавить 100гр клубники, то калорийность блюда повысится на 27калорий.

Придя в клинику на лечение, вам подарят диск с рецептами, изучив которые вы поймете, что готовить блюда Борменталя, легко и просто, а сами блюда очень вкусные и полезные.

Ешьте то, что вкусно! Не полнейте и будьте довольны собой!

Автор: Лукьянова Вера

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*