Похудение с помощью воды

Йоги давно знают о способности воды очищать все нутро, включая, как кишечник, так и ум. Теперь об этом стали трезвонить все, так как что может быть дешевле, доступнее и обильнее, чем эта прекрасная жидкость. More »

Стельки для похудения

Стельки для похудения dr metz достаточно только приклеить на стопу и ходить в них не менее 45 мин в день. В стельках можно пойти в магазин, на прогулку, на работу, и любое другое место. More »

Похудение по Борменталю

Похудение невозможно без изменения психологического подхода пациента к еде. Тренинг доктора Борменталя длится примерно 4,5 часа, и является самым главным методом лечения и его действие на клиента продолжается 4 недели More »

Яичная диета – 2 недели

Яичная диета состоит не только из употребления в пищу яиц, но и мяса, рыбы, фруктов и овощей. На ней не трудно продержаться две недели, тем более что результат от двухнедельной яичной диеты равен потере веса на 5 кг минимум More »

Сколько сжигается калорий при беге

При спортивной ходьбе можно сжечь 2000 калорий всего за полчаса. Если же вы не спеша прогуливаетесь, вы потеряете только 50 калорий за это же время. Если вы решили проигнорировать лифт и подняться пешком на девятый этаж, вы потеряете 1300 калорий. More »

 

Худеем раз и навсегда!

Эх, эти весы, эти узкие джинсы… Сколько раз ты задавалась целью добиться снижения веса? Много? А может борешься с этим всю жизнь? Мы не можем обещать тебе панацеи от жира… но!

Выход есть всегда – нужно только… захотеть! Да-да, это самое первое и самое главное правило похудения.

Задумайся, прислушайся к себе, а может, ты только думаешь, что хочешь похудеть? Ответь на вопросы: «а зачем я хочу худеть?», «а что измениться в моей жизни после похудения?», «а что скажут окружающие по поводу моего похудения?»

Проанализируй свои ответы: они должны касаться только ТВОИХ желаний, и НЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ЗАВИСИМЫ ОТ ЖЕЛАНИЙ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ, например, если ваша пассия или начальник требует от тебя похудения, то не тебе это нужно, а ему. А раз нужно ему – ты просто не хочешь худеть.

Так может и не надо? Надо ли тебе мучить себя? Менять гардероб? Менять привычки? Напрягать силу воли? Если ты ответила на все вопросы «да», и если ты уверена, что хочешь похудеть САМА, то вот парочка советов. Нет-нет, мы не будем советовать тебе отказаться от сладостей или бегать по утрам. Все намного проще…

Во-первых, кушай…с завязанными глазами. Да! Так ты будешь думать о вкусе, о еде, а не о том, сколько ты ее съешь.

Во-вторых, гони мысли о еде. Не продумывай свое меню, не выдумывай рецептов… Занимай свою голову мыслями о чем-то более приятном, чем еда.

В-третьих, найди себе хобби по вкусу. Занимай им вечера, и даже не заметите, как забудешь о еде!

Удачных тебе взвешиваний и приятных открытий!

ЕЩЕ СТАТЬИ:
Можно ли похудеть, если не есть после шести
Как заставить себя похудеть?
Упражнения для похудения живота

One Response to Худеем раз и навсегда!

  1. Солнечная:

    Кушать с завязанными глазами очень неожиданное решение борьбы с перееданием. Сегодня же попробую!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*