Похудение с помощью воды

Йоги давно знают о способности воды очищать все нутро, включая, как кишечник, так и ум. Теперь об этом стали трезвонить все, так как что может быть дешевле, доступнее и обильнее, чем эта прекрасная жидкость. More »

Стельки для похудения

Стельки для похудения dr metz достаточно только приклеить на стопу и ходить в них не менее 45 мин в день. В стельках можно пойти в магазин, на прогулку, на работу, и любое другое место. More »

Похудение по Борменталю

Похудение невозможно без изменения психологического подхода пациента к еде. Тренинг доктора Борменталя длится примерно 4,5 часа, и является самым главным методом лечения и его действие на клиента продолжается 4 недели More »

Яичная диета – 2 недели

Яичная диета состоит не только из употребления в пищу яиц, но и мяса, рыбы, фруктов и овощей. На ней не трудно продержаться две недели, тем более что результат от двухнедельной яичной диеты равен потере веса на 5 кг минимум More »

Сколько сжигается калорий при беге

При спортивной ходьбе можно сжечь 2000 калорий всего за полчаса. Если же вы не спеша прогуливаетесь, вы потеряете только 50 калорий за это же время. Если вы решили проигнорировать лифт и подняться пешком на девятый этаж, вы потеряете 1300 калорий. More »

 

История похудения Елены

Выбирая свой путь к совершенству, нужно быть готовой к тому, что на составление идеального плана похудения уйдет в лучшем случае месяц. Но не стоит отступать на полпути – результат стоит того, чтобы пройти этой дорогой до конца. На что только не готов человек, имеющий лишний вес. В современной физической культуре, медицине и косметологии ежемесячно зарабатываются нереальные суммы на людях, желающих похудеть, и совсем недавно к этой группе относилась и я.

В студенческие годы на поводу общей моды я периодически сидела на различных диетах, кроме того были какие-то походы и коллективные занятия спортом с друзьями. Позже замужество, рождение ребенка – и как-то на себя времени совсем не осталось. Лишние же кг, набранные еще во время беременности не только не стремились уходить, но и множились на глазах.

Первым экспериментом над собой стала популярная диета «грейпфрут+яйцо». Три приема пищи, каждый из которых включает в себя грейпфрут, яйцо и пару ржаных сухариков. На третий день этой системы питания предполагалось ввести 150 грамм мяса на обед, и несколько фруктов. Эта диета привлекла меня тем, что не запрещалось пить кофе, без которого я просто не умею уже просыпаться по утрам.

Первые два дня на диете прошли в состоянии эйфории и азарта, я ела яйца и грейпфрут, и бегала к весам после каждого приема пищи. На третий день, разнообразив свой рацион двумя кислыми яблоками и кусочком отварной телятины, я увидела результат «-1.5 кг» от начального веса, воодушевление прошло. Промучившись еще два дня, я получила общий результат «-3 кг» и вернулась к обычной системе питания.

За неделю на супчиках и жареной картошке 2 килограмма вернулись ко мне, и тогда я решила пойти иным путем. Моно-диета на гречке казалась самой настоящей дикостью, зато обещали хороший результат всего за неделю, правда вот от кофе нужно было отказаться. Отказалась – честно ела целых 7 дней одну гречку, без соли, без сахара, и упаси, Господи, без масла. Весы показали на 5 кг меньше, при этом я действительно стала заметно стройней, более того – у меня улучшился цвет лица, и прошли отеки. Такой шикарный результат требовалось закрепить и сохранить любыми усилиями.

Изучив несколько десятков различных методик похудения, я выбрала для себя следующие правила: не есть перед сном, меньше жаренного, сладкого и соленого, исключить продукты, содержащие консерванты. Домашним поначалу не сильно понравилось «правильное питание», пришлось осваивать новые рецепты, и уже через пару недель мы всей семьей были приятно удивлены тем, что котлетки на пару получаются ничуть ни хуже, нежели на сковородке.

Мне удавалось удерживать свой новый вес, я замечательно выглядела практически в любой одежде, но вот без нее все было менее эстетично. Лишние килограммы ушли, на смену им пришли растяжки, на животе и ягодицах кожа обвисла, и, вы не поверите, начала собираться в складочки при принятии некоторых поз. На посещение спортзала времени не было, тренировкам дома так же мешала занятость и лень. Решение проблемы пришло как-то само – на полочке супермаркета я заметила ряд ярких флакончиков с чудо-средствами для похудения и подтяжки кожи.Собрав половину полки в корзину, я с воодушевлением отправилась домой.

Целый месяц я исправно втирала в живот, ягодицы и бедра содержимое ярких тюбиков. Кожа стала более мягкой и упругой, но неземного «лифтинг-эффекта» я почему-то не заметила. Не отчаиваясь, я направилась в аптеку, и приобрела там набор более дорогих аналогов все возможным «дренажам» и «подтягивателям», заодно прикупив упаковку очищенной клетчатки и массажную рукавицу для душа.

Не могу сказать, что помогли мне именно волшебные крема из аптеки, я не забывала делать массаж проблемных зон в душе – рукавицей и вручную, раз в неделю делаю компрессы из отваров трав. Конечно, проблемные зоны все еще остаются проблемными, но улучшения заметны невооруженным взглядом, и я не собираюсь на этом останавливаться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*