Похудение с помощью воды

Йоги давно знают о способности воды очищать все нутро, включая, как кишечник, так и ум. Теперь об этом стали трезвонить все, так как что может быть дешевле, доступнее и обильнее, чем эта прекрасная жидкость. More »

Стельки для похудения

Стельки для похудения dr metz достаточно только приклеить на стопу и ходить в них не менее 45 мин в день. В стельках можно пойти в магазин, на прогулку, на работу, и любое другое место. More »

Похудение по Борменталю

Похудение невозможно без изменения психологического подхода пациента к еде. Тренинг доктора Борменталя длится примерно 4,5 часа, и является самым главным методом лечения и его действие на клиента продолжается 4 недели More »

Яичная диета – 2 недели

Яичная диета состоит не только из употребления в пищу яиц, но и мяса, рыбы, фруктов и овощей. На ней не трудно продержаться две недели, тем более что результат от двухнедельной яичной диеты равен потере веса на 5 кг минимум More »

Сколько сжигается калорий при беге

При спортивной ходьбе можно сжечь 2000 калорий всего за полчаса. Если же вы не спеша прогуливаетесь, вы потеряете только 50 калорий за это же время. Если вы решили проигнорировать лифт и подняться пешком на девятый этаж, вы потеряете 1300 калорий. More »

 

История похудения Валентины

Я ни когда не пила таблеток для похудения. Ни когда не сидела на жестокой диете, не ходила на психотрененги. Весила в 12 лет- 95 кг., а в 24лет уже 68 кг. Зато я знаю все методики по похудению и свойства своего организма. Моя история, связанная с лишним весом преследовала меня на протяжении всей жизни. Самая большая трудность была-это удержать вес на прежнем уровне. Желание похудеть у меня возникло еще в школе. На протяжении этих лет мой вес сильно колебался.

Не буду лукавить, что в школе он приносил мне большие не удобства. Хотя личико у меня было смазливое, и я была редчайшей индивидуальностью все равно издевательства и насмешки преследовали меня.

Кто-то конечно скажет, что дети и должны быть пухленькими, но у меня совсем был не детский вес. Врачи говорили, что я перерасту, ведь когда я была маленькой, мне кололи на протяжении 4х лет антибиотики. Полнота была следствием этого. После 12 лет этот вопрос стал для меня острым, так как мой вес достиг 95 кг. Ростом в 155 см. было очень ощутимо. Ограничивая себя в питании и больше двигаясь, я худела лишь на незначительные кг. Когда мне было 14 лет, мой вес снизился до 85 кг. Это было большим достижением, но, к сожалению очень коротким.

Поступала я в университет слегка «похудевшей», примерно около 90 кг. Когда были школьные годы особенно сильно я не придерживалась диет или других физических нагрузок. В летние месяцы я уезжала в другой город, как то там самостоятельно худела. Близкие люди советовали мне меньше кушать хлеба, жирных продуктов. Исключить картошку и даже начать принимать таблетки. Пробовала я травы, но ожидаемые, быстрые результаты не приходили. Приезжая я могла набрать до 15 кг за несколько месяцев.

В университете я столкнулось с быстрым ритмом жизни. Проводя активно день, стала замечать, что постепенно начинаю худеть. И это начинало нравится: ощущение чувства красоты изящества при походке и легкости. В 17 лет первый раз я начала пользоваться антицеллюлитными кремами. Или от того, что усиленно их втирала или все же от их действия, стала худеть на глазах. Только в тех местах (живот, ягодицы), которые минут 10 массировала.

Крема я выбирала с перцем, водорослями и цитрусовыми настойками. К 18 лет стала весить 80 кг, но большого скачка не достигла.Мои бездумные ограничения в еде были, наверное, большой ошибкой, так как мой организм перестал не только худеть, но и появились обвислости с синяками под глазами. Как-то нам на четыре месяца выключили лифт. Ходьба пешком на 6 этаж привела к тому, что вес стал двигаться вниз. Тогда, проанализировав всё, я поняла, что надо больше двигаться. К ограничению в питании я добавила физические упражнения. Как мне было трудно, сначала я делала 3 приседания и больше не могла ни чего делать, сердце стучало, как будто я бежала кросс.

Постепенно я наращивала количество упражнений и делала их медленно. К 20 годам моя жизнь закрутилась. Разные поездки, каникулы и работа на море в летние месяцы совсем расслабили меня и я забыла и о диете и об упражнениях. Так как сама обстановка сжигала мои жиры и я прямо таяла с каждым днем. Помню чувство , когда я стою на остановке и ощущаю себя очень тоненькой и какой то легкой и в тоже время абсолютно беззащитной. Я помню, как трогала свои руки и они казались мне не моими. Могла уже обхватить большим и средним пальцем свое запястье.

За пол года я потеряла 20 кг и весила 69 кг. Это было ощутимо, и я смогла уже позволить себе ходить в брюках. Окончательно расслабившись, я не заметила, как снова набрала их. На момент окончания университета я весила 85 кг. Первые года моей работы заставили меня вернуться к физическим упражнениям и ограничению в питании. Если раньше я скидывала вес очень легко, то уже после 22 надо было потрудиться. У меня даже были вещи разных размеров 50 и 54.

Со школы я полностью перестала пить чай с сахаром, есть белый хлеб и картошку в больших количествах. Окончательным стимулом послужил толчок того чувства, когда я весила 65 кг и мне хотелось все вернуть. Поэтому моя цель было скинуть хотя бы 20 кг. Я понимала, что браться за себя надо комплексно, а голодать или изнурять себя постоянными нагрузками ни в чему хорошему не приведут. Пересмотрев множество диет, изучив различные медикаментозные препараты, а в частности микстуры . Я пришла к выводу, что они очень хорошо очищают кишечник.

С помощью них можно скинуть кг 5 из-за потери лишней воды и каловых масс. Но мне надо было 20 кг и на долгое время. Я выработала для себя свою собственную методику:
1. Есть малыми порциями, не калорийной пищи.
2. Пить не менее двух литров воды в день.
3. Заниматься постоянно физ. нагрузками, которые направлены на конкретные части тела.

Сейчас мне 26 лет , при росте в 172, я вешу 67 кг. Но я не остановилась на этом, так как этот вес я потеряла быстро и существует риск, что могу набрать его снова.

Автор статьи: Шатохина Валентина

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*