Похудение с помощью воды

Йоги давно знают о способности воды очищать все нутро, включая, как кишечник, так и ум. Теперь об этом стали трезвонить все, так как что может быть дешевле, доступнее и обильнее, чем эта прекрасная жидкость. More »

Стельки для похудения

Стельки для похудения dr metz достаточно только приклеить на стопу и ходить в них не менее 45 мин в день. В стельках можно пойти в магазин, на прогулку, на работу, и любое другое место. More »

Похудение по Борменталю

Похудение невозможно без изменения психологического подхода пациента к еде. Тренинг доктора Борменталя длится примерно 4,5 часа, и является самым главным методом лечения и его действие на клиента продолжается 4 недели More »

Яичная диета – 2 недели

Яичная диета состоит не только из употребления в пищу яиц, но и мяса, рыбы, фруктов и овощей. На ней не трудно продержаться две недели, тем более что результат от двухнедельной яичной диеты равен потере веса на 5 кг минимум More »

Сколько сжигается калорий при беге

При спортивной ходьбе можно сжечь 2000 калорий всего за полчаса. Если же вы не спеша прогуливаетесь, вы потеряете только 50 калорий за это же время. Если вы решили проигнорировать лифт и подняться пешком на девятый этаж, вы потеряете 1300 калорий. More »

 

Как избавится от целлюлита?

Целлюлит – что скрывается за этим странным словом, чем оно так пугает всех женщин мира, и почему с ним нужно бороться. Борются женщины с целлюлитом, только ввиду того, что эти бугорки на бедрах и животе не очень эстетично выглядят.

Причины целлюлита

Наличие целлюлита это не обязательно лишний вес, ведь за понятием целлюлит скрывается не лишний вес, а сбой в работе обмена веществ, который нарушил нормальное функционирование подкожно-жировых клеток. Эти клетки, после сбоя перестают нормально функционировать, и начинают собирать в себя жир с удвоенной скоростью, помимо жира испорченные клетки втягивают в себя токсины, шлаки, жидкость и прочую ненужную гадость, которая должна выходить с естественным путем, но по каким то причинам осталась под кожей.

Такое накопление воды, шлаков, жира, перестает нормально помещаться под кожей и начинает выступать на кожном покрове в виде бугорков. В результате чего появился сбой в обмене веществ? Основными причинами для нарушения обмена веществ являются: заболевания щитовидной железы, различные эндокринные нарушения, нарушения обмена белков, хроническая усталость, нарушение режима питания, стрессы, плохая экологическая обстановка, применение гормональных препаратов, курение, алкоголь. Все эти факторы рано или поздно приводят к целлюлиту.

Стадии целлюлита

Не у всех целлюлит одинаков, у кого то он может быть в начальной стадии, а у кого то в стадии требующей вмешательства специалиста. Опасность для организма представляет четвертая стадия целлюлита, остальные же стадии являются косметическими дефектами. Чтобы определить какая у вас стадия целлюлита нужно внимательно посмотреть на свою кожу при расслабленных мышцах, и определить какие показатели целлюлита у вас присутствуют.
1 стадия – на коже заметна небольшая припухлость или отек, кожа сама по себе ровная и гладкая, только раны и синяки проходят медленнее, чем обычно.
2 стадия – отеки на коже стали более заметны, при напряженных мышцах становятся видны небольшие бугорки, появляются жировые уплотнения.
3 стадия – при сжимании кожи пальцами рук в складку, становится вида «апельсиновая корка». На коже начинают проявляться лопнувшие капилляры, синяки, не проходящие долгое время.
4 стадия – целлюлит виден даже при расслабленных мышцах, на коже отчетливо просматриваются ямочки, бугорки, защипывание кожи вызывает боль.
5-6 стадии – целлюлит становится, заметен не только на ногах и животе, но и на руках, предплечьях, бугристые площади практически захватывают все тело.

Лечение целлюлита

Врачи советуют начинать лечение целлюлита после того, как наступит его четвертая стадия, а косметические салоны лечат целлюлит, начиная с 1 стадии. Пока целлюлит не дошел до четвертой стадии, с ним вполне можно бороться дома. Основными способами домашнего лечения целлюлита можно назвать самомассаж с антицеллюлитными маслами, антицеллюлитные обертывания и ванны, упражнения для избавления от целлюлита, использование антицеллюлитных кремов, контрастный душ.

Крем от целлюлита

Какой антицеллюлитный крем будет наиболее эффективным? Выбирая антицеллюлитный крем, обратите внимание на его состав. Во-первых – к крему обязательно должна прилагаться аннотация, в которой должен быть написан состав крема и написаны рекомендации к применению. Во-вторых, чтобы избавится от целлюлита, крем надо использовать не менее двух месяцев, за одну неделю вы никогда не увидите результата. В состав крема должны входить растения усиливающие обмен веществ – это плющ, хвощ, конский каштан, зверобой, боярышник, а так же экстракты водорослей. Так же крем от целлюлита не может быть без витаминов, витамины А, В, С, Е нужны коже для увеличения выработки коллагена, роста новых клеток и улучшению обменных процессов. Ароматические масла являются непременным атрибутом антицеллюлитного крема – это можжевеловое, кипарисовое, лавандовое. Совсем неплохо если в креме присутствуют минеральные соли – отличные помощники для выведения подкожной жидкости, кофеин или ксантил – это отличные вещества для разгона и разогрева обменных процессов в коже. В-третьих — нанося крем на кожу, помните, чтобы крем был эффективен, обрабатываемая область кожи должна быть чистой и разогретой с помощью легкого массажа или сухого растирания.

Упражнения от целлюлита

Для того, чтобы распрощаться с целлюлитом нужно выполнять комплекс упражнений состоящий из:
Разминки – приседания, прыжки на носочках, вращения тазом, ходьба на месте с высоким подниманием коленей, наклоны туловища. Эти упражнения необходимо выполнять от 20 до 50 раз каждое.
Основных упражнений – прыжки со скакалкой – 15 минут, кручение обруча или хулахупа – 15 минут, упражнения на тренажерах – 15 – 30 минут.
Завершение – после того, как тело выполнило множество разных движений в быстром ритме, его надо снова вернуть в обычное размеренное состояние. Сядьте на пол, потянитесь к каждой ноге, положите туловище вперед, на пол, успокойтесь, дождитесь, чтобы дыхание стало ровным и спокойным.

Применения масла от целлюлита

При выполнении антицеллюлитного массажа, необходимо использовать масла помогающие избавится от целлюлита. Эти масла можно добавить в крем для массажа, а можно и просто смазать смесью масел обрабатываемые участки кожи. Антицеллюлитный эффект подарят вам масла цитрусовых, бергамота, корицы, муската, миндаля, перечной мяты, пачули. Не выполняйте самомассаж, если у вас видна капиллярная сетка или близко расположены вены.

Салонные процедуры борьбы с целлюлитом

После того, как вы испробовали все домашние методы лечения от целлюлита, а так же если у вас уже 4 стадия целлюлита, стоит обратиться к специалистам по избавлению от целлюлита. Косметологические клиники подберут для вас, целую программу лечения от целлюлита. Это может быть электролиполиз — лечение с помощью низкочастотного тока, который будет передаваться вам через введенные под кожу мини электроды. Так же могут предложить аппаратный лимфодренаж – электроды, прикрепленные к коже, будут стимулировать сокращение мышц, которое поведет за собой ускорение вывода из под кожи токсинов и расщепление жиров. Так же есть и хирургические методы избавления от целлюлита. Но кроме всех этих пугающих процедур, в косметических салонах есть и более приятные способы для лечения целлюлита – это массажи, талласотерапия, SPA-процедуры, обертывания.

Будете ли вы лечить целлюлит дома или обратитесь к профессионалам, главное помните, что, приложив совсем немного упорства и терпения, вы обязательно добьетесь желаемых результатов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*