Как лечить ожирение?

В настоящее время этот вопрос более масштабнее стала звучать в устах наших граждан. Люди более часто стали встречаться с таким заболеванием как ожирение. Лишним весом страдают люди разных возрастных категорий. От юношеского возраста до старческого.
Что это такое? И как с ним бороться?

Причины ожирения

Ожирение- это чрезмерное отложение подкожно- жировой клетчатки.
Происходит из-за: нарушения обмена веществ, малоподвижного образа жизни, по на следственному фактору.
Несет за собой последствия: повышение артериального давления, заболевание позвоночника, повышение потливости.

Лечение ожирения

Для того чтобы похудеть необходимо: соблюдать диетотерапию давать физическую нагрузку на организм для сжигания калорий. Ходить в бассейн заниматься плаванием. Также хорошо помогает массаж.

Диетотерапия.Нужно менять более калорийные продукты на менее. Из мяса: свинину, утку, баранину заменить на- телятину, курицу, кролика и другие диетические сорта мяса. Также необходимо набивать желудок фруктами и овощами так как желудок растянут и хочется постоянно есть.

Многие начинают исключать из рациона питания мучные продукты. Но это ошибочно, так как исключение их способствует развитию гастрита, а в дальнейшем и язвы ЖКТ.

Но одной диеты мало. Необходимо заниматься спортом и ходить в массажный салон для коррекции фигуры. Иначе после похудения с помощью диеты кожа отвиснет и будет висеть как мешок вы будете не в восторге от этого.
А также одним из важных факторов является интенсивный образ жизни. Необходимы прогулки перед сном. Больше ходить пешком. Убрать из своей жизни раздражающие факторы. Чтобы уберечь себя от стрессов. То что когда понервничаешь хочется есть.

Также рекомендуется частое посещение бани для выделения подкожно-жировой клетчатки. И уменьшить количества воды в среднем на 1,5 литра в сутки.

Употребление мочегонных средств по рецепту врача.
Если заниматься собой и придерживаться рекомендаций, то вы непременно достигните результатов в кротчайшие сроки.

Нужно лишь только захотеть и у вас все получится. Это всего лишь вопрос времени и желания.