Похудение с помощью воды

Йоги давно знают о способности воды очищать все нутро, включая, как кишечник, так и ум. Теперь об этом стали трезвонить все, так как что может быть дешевле, доступнее и обильнее, чем эта прекрасная жидкость. More »

Стельки для похудения

Стельки для похудения dr metz достаточно только приклеить на стопу и ходить в них не менее 45 мин в день. В стельках можно пойти в магазин, на прогулку, на работу, и любое другое место. More »

Похудение по Борменталю

Похудение невозможно без изменения психологического подхода пациента к еде. Тренинг доктора Борменталя длится примерно 4,5 часа, и является самым главным методом лечения и его действие на клиента продолжается 4 недели More »

Яичная диета – 2 недели

Яичная диета состоит не только из употребления в пищу яиц, но и мяса, рыбы, фруктов и овощей. На ней не трудно продержаться две недели, тем более что результат от двухнедельной яичной диеты равен потере веса на 5 кг минимум More »

Сколько сжигается калорий при беге

При спортивной ходьбе можно сжечь 2000 калорий всего за полчаса. Если же вы не спеша прогуливаетесь, вы потеряете только 50 калорий за это же время. Если вы решили проигнорировать лифт и подняться пешком на девятый этаж, вы потеряете 1300 калорий. More »

 

Как заставить себя похудеть?

В метро, в парке, в кафе и других общественных местах, постоянно слышу вопрос — как заставить себя похудеть, и в моей голове всегда проносится ответ , зачем спрашивать? Ведь надо действовать!!! А как настроиться на действия? Что мешает нам взять и похудеть?

Лень, обыденная лень, которая вон видите, выглядывает из-за угла и находит кучу отговорок. К примеру, о диете наша лень сразу скажет: «Диету трудно соблюдать, потому что на работе зовут всегда покушать и что-нибудь отметить. К тому же для диеты надо покупать специальные продукты, а времени и денег на это нет».

А ведь если действительно, по-настоящему, захотеть похудеть, то можно и просто посидеть с коллегами за обедом, достав свои продукты, купленные для диеты заранее. И коллег можно увлечь побыть с вами на диете, устроив соревнование, кто больше килограмм сбросит. Да еще и по вечерам перезваниваться между собой для контроля съеденного.

Так что первый способ как заставить себя похудеть – это сесть на диету коллективом или всей семьей или с подругами, назначив приз тому, кто больше всех сбросит килограмм. На приз сбрасываются все участники соревнования и скажите, куда ваша лень пойдет? Да, да, вот именно туда и пойдет – приз, соревнование и дополнительное общение отправят эту лень куда подальше.

Считаем, что с отговоркой насчет диеты мы лень победили, теперь надо спортом заняться. А тут лень наша нам и говорит: «А где времени на фитнесс клуб взять? Да и муж не пустит…»

Можно конечно и дома попрыгать, но дома телевизор, кухня с холодильником и мягкий диван. Ну что вам сказать? Давайте смотреть телевизор, но только исключительно спортивные программы, конкурсы красоты, танцы и фигурное катание. Кто сможет спокойно сидеть перед телеком и не начать прыгать вместе со стройными красавицами с идеальными фигурками? Да никто! Как минимум желание посещать фитнес центр, танцевальный зал или бассейн появится уже после пару часов просмотра таких программ. Останется только уговорить мужа побыть без вашего общества часок-другой в день. Тут вообще все просто на холодильник прикрепите красотку в бикини во весь рост холодильника, и на вопрос домочадцев, зачем это красивая девица на холодильнике повисла, отвечайте, что это вы в будущем. Любой муж, увидев перспективу вместо тушки в растянутом халатике, видеть жену в грациозном белье, сразу же согласится час гулять с ребенком, пока вы будете прыгать на фитнесе.

Итак, из доводов лени, против фитнеса остался мягкий диван. С этим серьезным тренажером лени бороться очень просто. А именно, напротив этого манящего средства следует повесить зеркало.

А теперь поместив свое пухлое, прекрасное тельце посмотрите по сторонам. Взгляд невольно поворачивается к зеркалу, в котором отражение вашей прекрасной фигуры, заплывающей жиром. И как диванчик? Удобно ли тебе девица, удобно ли тебе красная?
Так второй способ борьбы с ленью, найден.

Если этого мало, то вот еще один ответ на вопрос » как заставить себя похудеть?»: зайдите в модные бутики, посмотрите на ассортимент прекрасной, красивой, манящей вас одежды. Теперь возьмите все понравившиеся вещички ( только не смотрите на их размер), а просто возьмите и идите в примерочную кабинку. Если повезет дойти, и вас не остановит продавщица со словами «это не ваш размер», примерьте все, что вы себе выбрали. Налезло? Не лопнуло? Жирок из под пояса брюк не торчит? Животик подчеркнут струящейся тканью туники? Ага, лени то не было пойти в магазин за одежками, а теперь уже поймались! .

Покупаем себе самое красивое платье, которое вам понравилось, вешаем его дома на самое видное место, смотрим на платье, и в ожидании одеть, это манящее чудо дизайнера худеем, худеем, худеем.

И тут снова лень высовывает свой нос и напоминает нам о том что «на кости мужчины не бросаются», «хорошего человека должно быть много», «полные люди добрее худышек» и другие поговорки, восхваляющие полных людей. А ведь все эти фразы придумали пышные, тучные люди, в качестве защитной реакции от насмешек. В жизни же часто полные люди не могут наладить свою личную жизнь, страдают психическими расстройствами, нелюдимы и замкнуты.

Ну а теперь вполне серьезно несколько фактов из жизни полных людей.

— Люди с повышенным весом чаще других болеют такими болезнями как повышенное артериальное давление, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и другие заболевания сердца, остеохондроз.

— Сахарный диабет, развившийся после 35 лет, и многие другие опасные болезни являются результатом избыточного веса.

Перечислять все болячки, присущие полным людям просто страшно. Скажем лишь, что ученые доказали следующее: если бы люди не страдали ожирением, то средняя продолжительность жизни человека на земле увеличилась бы как минимум на 4 года.

А теперь посмотрите вокруг на ваших родителей и родных, детей и внуков, домашних питомцев и любимых фиалок. Тут же заметьте ваши планы на будущее, вспомните свои пока еще не исполнившиеся мечты и задайте себе один вопрос – Как заставить себя похудеть? Ответ очевиден – все в ваших руках, это просто осуществить, вы можете это сделать! Для себя, для своих детей, для своего прекрасного будущего! Вперед за легкостью движений и прекрасным настроением!

ЕЩЕ СТАТЬИ:
Можно ли похудеть, если не есть после шести?
Как похудеть на 10 кг?
Как быстро похудеть

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*