Похудение с помощью воды

Йоги давно знают о способности воды очищать все нутро, включая, как кишечник, так и ум. Теперь об этом стали трезвонить все, так как что может быть дешевле, доступнее и обильнее, чем эта прекрасная жидкость. More »

Стельки для похудения

Стельки для похудения dr metz достаточно только приклеить на стопу и ходить в них не менее 45 мин в день. В стельках можно пойти в магазин, на прогулку, на работу, и любое другое место. More »

Похудение по Борменталю

Похудение невозможно без изменения психологического подхода пациента к еде. Тренинг доктора Борменталя длится примерно 4,5 часа, и является самым главным методом лечения и его действие на клиента продолжается 4 недели More »

Яичная диета – 2 недели

Яичная диета состоит не только из употребления в пищу яиц, но и мяса, рыбы, фруктов и овощей. На ней не трудно продержаться две недели, тем более что результат от двухнедельной яичной диеты равен потере веса на 5 кг минимум More »

Сколько сжигается калорий при беге

При спортивной ходьбе можно сжечь 2000 калорий всего за полчаса. Если же вы не спеша прогуливаетесь, вы потеряете только 50 калорий за это же время. Если вы решили проигнорировать лифт и подняться пешком на девятый этаж, вы потеряете 1300 калорий. More »

 

Массаж для похудения ног

Мужчин больше всего привлекают стройные ножки и вполне естественно, что представительницы прекрасного пола ищут любые способы для того, чтобы подчеркнуть, добиться и сохранить на долгое время свои стройные ножки.
Именно на них традиционно обращают внимание, а стройные ноги являются пропуском к самым выгодным должностям и даже к завидным женихам. Но что же делать девушкам, у которых ножки недостаточно стройны, а желание производить неизгладимое впечатление с самого первого взгляда присутствует и заставляет работать над собой?

Гидромассаж для похудения ног

Если вам не близок спортивный зал с сумасшедшими нагрузками и не помогают специальные средства в виде фито-чаев для похудания, самое время отказаться от неэффективных способов и сделать выбор в пользу наиболее эффективного способа вернуть красоту и стройность ног — массажа. Действительно, правильно выполненный массаж для ног позволит вернуть им стройность и тонус. Наиболее эффективным видом массажа является водяной массаж.

Стоит обратить внимание на гидромассажные ванны, а также не пожалеть денег на оплату абонемента в бассейн со специальной зоной интенсивного гидромассажа. Такие процедуры массажа стоит проводить для эффективности три раза в неделю. Струи воды комнатной температуры и возможность менять силу воздействия позволят вам повысить тонус ног, сделать мышцы более упругими, а также высвободят жировую массу и избавят ноги от лишнего скопления и отложений лишней массы.

Самомасcаж для похудения ног

Можно в качестве профилактического средства заниматься самомассажем ног с помощью душа — только стоит делать круговые движения зонально там, где есть необходимость в усовершенствовании имеющихся форм. Для того, чтобы курс по массажу ног был полным, необходимо добавить и ручной массаж ног с использованием кедрового или миндального масла. За счет контакта кожи с активными компонентами, содержащимися в маслах, удастся обеспечить дополнительную стимуляцию кровообращения и ускорить процессы сжигания жира в клетках.

Не обязательно тратить время на посещение массажных салонов для получения эффективного результата по приданию стройности своим ножкам. Достаточно просто освоить основные приемы массажа по разбиванию застоявшихся микроэлементов в ногах и делать массаж каждый вечер для того, чтобы за ночь ножки успевали прийти в норму от активной разминки. Можно использовать в качестве средств для массажа эфирные масла, а можно делать массаж с использованием серии антицеллюлитного воздействия.

Также можно после массажа обернуть ноги полотенцем для большей активации обменных процессов. Помните, что красота ваших ножек в прямом смысле в ваших руках — чем чаще вы будете делать себе массаж ног, тем лучшего эффекта вы добьетесь. Если не пропускать сеансов массажа, то вам не потребуется никакая диета, а стройность ног удастся сохранить надолго. Кстати, массаж ног является прекрасным средством профилактики от снижения тонуса ног, и он показан особенно тем, кто большую часть дня проводит на каблуках в качестве расслабления после напряженного рабочего дня.

Приемы для правильного массажа ног

1. Движения во время массажа должны быть перекатывающего плана — делается массаж пальцами, тщательно и без пропуска каких-либо участков ног.

2. Масло лучше наносить не непосредственно на ноги, а на руки перед началом массажа, так удастся достигнуть большей эффективности от процедуры и при этом не увеличить расход масла для массажа.

3. Движения во время массажа должны быть ритмичными и плавно переходить в расслабляющее — медленные, это позволит должным образом простимулировать активные точки, отвечающие за тонус мышц.

ЕЩЕ СТАТЬИ:
Массаж для похудения живота
Массаж для похудения
Массаж для похудения ног
Сельдерей для похудения
Льняное масло для похудения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*