Похудение с помощью воды

Йоги давно знают о способности воды очищать все нутро, включая, как кишечник, так и ум. Теперь об этом стали трезвонить все, так как что может быть дешевле, доступнее и обильнее, чем эта прекрасная жидкость. More »

Стельки для похудения

Стельки для похудения dr metz достаточно только приклеить на стопу и ходить в них не менее 45 мин в день. В стельках можно пойти в магазин, на прогулку, на работу, и любое другое место. More »

Похудение по Борменталю

Похудение невозможно без изменения психологического подхода пациента к еде. Тренинг доктора Борменталя длится примерно 4,5 часа, и является самым главным методом лечения и его действие на клиента продолжается 4 недели More »

Яичная диета – 2 недели

Яичная диета состоит не только из употребления в пищу яиц, но и мяса, рыбы, фруктов и овощей. На ней не трудно продержаться две недели, тем более что результат от двухнедельной яичной диеты равен потере веса на 5 кг минимум More »

Сколько сжигается калорий при беге

При спортивной ходьбе можно сжечь 2000 калорий всего за полчаса. Если же вы не спеша прогуливаетесь, вы потеряете только 50 калорий за это же время. Если вы решили проигнорировать лифт и подняться пешком на девятый этаж, вы потеряете 1300 калорий. More »

 

Похудение с помощью зеленого кофе

зеленый кофе для похудения

Существует множество способов для похудения: диеты, крема, обертывания, физические нагрузки, БАДы (биологически активные добавки), массажи. Недавно появился еще один метод: ученые выяснили, что похудеть можно при помощи зеленого кофе, который улучшает обмен веществ.

За последнее время в Интернете появилось много информации и чудодейственном зеленом кофе, который поможет скинуть ненавистные килограммы. Несмотря на его специфический вкус, все больше людей выбирают такой способ похудения, и что самое удивительное, добиваются неплохих результатов.

Cпособствует ли зеленый кофе похудению?

Зеленый, не подвергнутый обжарке, кофе содержит хлорогеновую кислоту, которая благоприятно воздействует на организм. Она снижает уровень сахара в крови, способствует ускорению обмена веществ, очищению организма, а также улучшению работы печени.

Существуют рекомендации по приготовлению и употреблению этого напитка:
• зеленый кофе нельзя жарить, при термообработке полезные свойства теряются,
• готовится напиток так же, как и любой другой кофе: измельчается в кофемолке и варится в турке,
• пить его советуют 3 раза в день за полчаса до еды,
• рекомендуется выпивать не более 700мл. напитка в день,
• нежелательно пить отвар на ночь.

При всей чудодейственности зеленого кофе, надо понимать, что если следовать прежнему образу жизни и питания, похудеть вряд ли получится. Чтобы достичь желаемых результатов следует употреблять здоровую пищу, исключить из рациона сахар, шоколад, выпечку, пить как минимум 2 литра воды в день и заняться спортом. Если придерживаться всех рекомендаций, можно сбросить 1-3 кг за неделю.

Виды зеленого кофе для похудения

Существует несколько видов зеленого кофе для похудения:
• зерновой или растворимый,
• капсульный кофе для приготовления в кофемашине – наиболее быстрый способ приготовления, к тому же спрессованные молотые зерна в капсулах могут храниться гораздо дольше,
• экстракт кофейных бобов, представленный в виде таблеток или капсул для приема внутрь – такой способ похудения наиболее эффективен, так как в этом случае концентрация веществ, способствующих похудению выше, чем в кофейном напитке,
• кофе в пакетиках — заваривается по тому же принципу, что и чай, однако нельзя злоупотреблять этим напитком.

Вред зеленого кофе для похудения

Большинство врачей советуют, прежде чем начать худеть по какой-либо методике, надо проконсультироваться со своим доктором. В зеленом кофе содержится большое количество кофеина, поэтому людям, страдающим от остеопороза, гипертонии, диареи и глаукомы не стоит соблюдать такую диету. Также зеленый кофе не рекомендуется детям младше 16 лет, беременным и кормящим женщинам.

Если же человек не имеет проблем со здоровьем, похудение при помощи зеленых какао бобов не может принести вред. Надо понимать, что все хорошо в меру: следует соблюдать дозировку и придерживаться инструкции, тогда не возникнет никаких побочных эффектов.

Китайский зеленый кофе для похудения

Когда-то надпись «Made in China» была знаком плохого качества, сейчас же все поменялось. Что же касается кофе, то он выращивается на территории этой страны с конца XIX века, и за последние десятилетия плантации становятся все больше. Чаще всего китайские какао бобы перерабатывается на заводах по производству растворимого кофе, а потом покупаются такими известными марками, как Maxim, Nescafe и Kraft.

Зерновой зеленый китайский кофе чаще всего можно купить в саше (пакетиках) для заваривания. Перемолотые бобы так упаковывают для удобства, потребителю надо только положить пакетик в стакан и залить кипятком, и напиток готов. Только надо понимать, что все же это не чай и нельзя злоупотреблять таким напитком. Производители советуют пить такой кофе 3 раза в день.

Капсулы зеленого кофе для похудения

Зеленый кофе в капсулах содержит экстракт зеленых кофейных бобов и биологически активные добавки, которые способствуют лучшему результату. Кроме того, они обладают антицеллюлитным воздействием и притупляют чувство голода.

Капсулы можно принимать в любое удобное время, тогда как кофейный напиток надо предварительно сварить. В сравнении с другими видами зеленого кофе, капсулы считаются более действенными, так как они содержат концентрированный экстракт. В связи с тем, что доза хлорогеновой кислоты в капсулах выше, их надо принимать строго по инструкции, в противном случае могут возникнуть побочные эффекты.

Миллионы женщин и мужчин ищут действенный способ похудения, который не принесет вред здоровью. Зеленый кофе поможет достичь желаемых результатов, однако надо помнить, что под лежачий камень вода не течет. Следует отказаться от жирной и сладкой пищи, употреблять больше воды, есть овощи, заниматься спортом и пить зеленый кофе в соответствии с рекомендациями, тогда результаты не заставят вас ждать. Красота вашей фигуры зависит только от вас!

Автор статьи: Шаманина Анна

2 Responses to Похудение с помощью зеленого кофе

  1. Haily:

    Спасибо за статью. Познавательно

  2. Любава:

    Неплохой результат… Хм! Для кого-то неплохой результат это 1 кг, а для кого-то и 10 мало. Хотелось бы более точной информации, ведь именно эффект важен и если это просто незначительное похудение за счет вывода излишков воды, то стоит задуматься о целесообразности приема капсул и питья зеленого кофе

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*