Похудение с помощью воды

Йоги давно знают о способности воды очищать все нутро, включая, как кишечник, так и ум. Теперь об этом стали трезвонить все, так как что может быть дешевле, доступнее и обильнее, чем эта прекрасная жидкость. More »

Стельки для похудения

Стельки для похудения dr metz достаточно только приклеить на стопу и ходить в них не менее 45 мин в день. В стельках можно пойти в магазин, на прогулку, на работу, и любое другое место. More »

Похудение по Борменталю

Похудение невозможно без изменения психологического подхода пациента к еде. Тренинг доктора Борменталя длится примерно 4,5 часа, и является самым главным методом лечения и его действие на клиента продолжается 4 недели More »

Яичная диета – 2 недели

Яичная диета состоит не только из употребления в пищу яиц, но и мяса, рыбы, фруктов и овощей. На ней не трудно продержаться две недели, тем более что результат от двухнедельной яичной диеты равен потере веса на 5 кг минимум More »

Сколько сжигается калорий при беге

При спортивной ходьбе можно сжечь 2000 калорий всего за полчаса. Если же вы не спеша прогуливаетесь, вы потеряете только 50 калорий за это же время. Если вы решили проигнорировать лифт и подняться пешком на девятый этаж, вы потеряете 1300 калорий. More »

 

Зеленый кофе для похудения

В погоне за красивой фигурой женщины пробуют всевозможные средства, которые не всегда оказываются настолько эффективными, как заявляют производители. Зачем платить больше, если можно присмотреться к натуральным способом похудения? Зеленый кофе станет прекрасным помощником в этом.

Почему именно зеленый сорт кофе столь популярен среди женщин, желающих сбросить лишние килограммы? Какими свойствами обладает этот уникальный по своей природе продукт, и как правильно его употреблять, чтобы достичь наивысших результатов?

Состав зеленого кофе

В состав зеленого кофе для похудения входят высушенные зерна, не подвергающиеся термической обработке. Такой способ приготовления позволяет сохранить максимум полезных веществ, благотворно влияющих как на здоровье человека в целом, так и на приобретение желаемой физической формы. Напиток имеет слегка горький вкус и практически не имеет аромата.

Количество кофеина и танина в зеленых сортах кофе содержатся в большем количестве, чем в черных. Зерна богаты натуральными антиоксидантами, которые способствуют сжиганию жира и выведению шлаков из организма. Помимо этого, зеленый кофе является источником важнейших для человека витаминов и минералов, необходимых для поддержания иммунитета.

Свойства зеленого кофе

Основное свойство, которое помогает человеку худеть с помощью зеленого кофе, заключается в том, что зерна богаты хлоргеновой кислотой. Это результат взаимодействия хининовой и кофейной кислот, который вырабатывается в зеленых сортах кофе. Главное качество этого вещества заключается в том, что оно способствует лучшему усвоению белка организмом человека. Это естественным образом улучшает пищеварение. Хлоргеновая кислота оказывает мощное стимулирующее воздействие на сжигание жировых отложений. Кроме того, она регулирует уровень сахара в крови, что делает зеленый кофе излюбленным напитком больных сахарным диабетом.

  • Зеленый кофе снижает аппетит, что так важно для тех, кто стремится похудеть с помощью всевозможных диет. Кроме того, кофе можно пить без добавления сахара.

Регулярное употребление зеленого кофе кожа становится более упругой и приобретает подтянутый вид. Улучшаются метаболические процессы в организме человека, ускоряется обмен веществ, что благотворно сказывается как на снижении лишнего веса, так и на внешности.

Употребление напитка способствует снижению артериального давления, а также является профилактикой развития сердечнососудистых заболеваний, нормализует уровень холестерина в крови человека. В зернах зеленого кофе содержатся вещества, способствующие улучшению кровоснабжения организма, препятствующие закупорке сосудов.

Применение зеленого кофе для похудения

Употребление зеленого кофе способствует снижению веса, однако не следует относиться к нему как к панацее. Для достижения видимых и долговременных результатов необходимо дополнительно соблюдать принципы правильного питания и выполнять хотя бы простейшие физические упражнения.

Рекомендуется выпивать не более трех чашек кофе в день. При этом последний прием кофе должен быть в дневное время, в противном случае, может появиться бессонница. Лучше всего пить зеленый кофе утром, через 40 минут после завтрака. Это обеспечит прилив сил и энергии на весь день.

Зеленый кофе пьют без добавления молока и сливок. От сахара также лучше отказаться. Можно добавить чайную ложку меда, что сделает напиток еще более полезным для здоровья.

Противопоказания

Употреблять зеленый кофе следует не чаще трех раз в сутки, иначе могут возникнуть нежелательные последствия. Чрезмерное потребление кофеина способно вызвать бессонницу, нервозность, расстройство желудка, аритмию сердца. Кроме того, частое употребление кофе может стать причиной возникновения головных болей, чувства тревожности, звона в ушах.

Не следует употреблять кофе беременным женщинам и кормящим грудью. С осторожностью следует относиться к напитку людям с повышенным артериальным давлением. Для страдающих синдромом раздраженного кишечника употребление кофе строго противопоказано, так как он способствует развитию болезни.

Рецепт приготовления кофе

Для приготовления напитка вам понадобятся 30 г. зерен, 2 стакана воды, сахар или мед по вкусу.

Прежде чем приступать к приготовлению напитка, можно слегка обжарить зерна. Для этого возьмите сковородку с крышкой, разогрейте ее на среднем огне и насыпьте зерна. Слой должен составлять около 1 см. Обжаривать зерна нужно до тех пор, пока они не начнут потрескивать. Однако не стоит держать их на огне слишком долго, поскольку под воздействием температуры зерна начинают постепенно терять свои полезные свойства. Затем остудите зерна и удалите с них оболочку. Рекомендуется обжаривать зерна за сутки перед применением. Если вы хотите сохранить всю пользу зерен зеленого кофе, можно обойтись без обжаривания.

Далее следует перемолоть зерна в кофемолке. Насыпьте немного сахара в турку и нагрейте на медленном огне. Когда сахар потемнеет, добавьте воду и доведите до кипения. Затем снимите турку с огня и всыпьте молотые зерна. Еще раз доведите до кипения и снимите с огня.

Как уже упоминалось, можно не добавлять сахар, а обойтись медом или пить кофе в чистом виде. Так вы быстрее сможете избавиться от лишних килограммов.

Зеленый кофе поможет вам в борьбе за красивое стройное тело. Он гораздо более безопасен для здоровья, чем черный кофе, однако им также не стоит злоупотреблять. Обилие полезных для здоровья человека витаминов и минералов делают зеленый кофе не только помощником при соблюдении диет, но и богатейшим источником полезных веществ для поддержания иммунитета. Комплексный подход, включающий правильное питание, употребление зеленого кофе и физические нагрузки очень быстро приведут вас к желаемому результату. Вы сможете не только скинуть лишние килограммы, но и подтянуть кожу, благодаря тонизирующему действию кофе. Употребление напитка по утрам даст вам заряд бодрости и энергии на целый день.

One Response to Зеленый кофе для похудения

  1. Татьяна:

    Спасибо за информативную статью о свойствах зеленого кофе. Все подробно и просто изложено! Обязательно куплю себе зеленый кофе, как только отлучу своего малыша от груди. Не знаю, конечно, как скоро это будет, но попробую обязательно! Сам вкус хочется оценить и сравнить с традиционным для нас черным кофе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*