День: 30.06.2015

Питание и занятия спортомПитание и занятия спортом

Приняв решение заниматься в спортзале очень многие выпускают из виду основы правильного питания, подходящего для тренировок. Большая часть людей начинает соблюдать строгую диету. Остальные же, по приходу с тренировки, бросаются

Выбираем фитнес-программуВыбираем фитнес-программу

Каждая женщина хочет выглядеть хорошо и иметь стройную фигуру. Но осиная талия, плоский животик и осанка, как у королевы не появятся сами по себе. Поэтому придется заниматься фитнесом. Вот здесь-то

Упражнения для похудения животаУпражнения для похудения живота

Если вы не имеете возможности или желания бывать в тренажерном зале, и даже у вас нет 10-15 минут на ежедневные упражнения, представляем вам очень элементарный выход из ситуации. Эта «зарядка»

Упражнения для похудения в бедрахУпражнения для похудения в бедрах

Какая женщина не мечтает о стройных красивых ногах и тонкой талии. Есть несколько простых рекомендаций, следуя которым, вы всегда будете выглядеть сногсшибательно и сможете чувствовать себя уверенно в любой одежде.

Можно ли похудеть, если крутить обручМожно ли похудеть, если крутить обруч

Обруч – это гимнастический снаряд высшего уровня. В советскую эпоху его делали из металла, который весил весьма прилично. Бывают обручи из дешевого пластика, которые любой может крутить, хоть на одной

Йога для похуденияЙога для похудения

Йога, вернее, ее адаптированные для современного городского жителя элементы, часто предлагаются во многих фитнес-центрах как один из способов сохранить стройную фигуру или скорректировать вес. Занятия йогой не предусматривают сложные нагрузки

Как сделать живот плоским?Как сделать живот плоским?

Упругий и плоский живот становится мечтой для одних и самоцелью для других женщин, при этом и полные, и худые дамы хотят получить желаемое за короткие сроки без лишних усилий, диет

Тренажеры для похуденияТренажеры для похудения

Желая похудеть, многие из нас бросают свой взгляд на тренажеры для похудения. Перед походом в тренажерный зал, следует знать, занятия на каких тренажерах помогают похудеть. Если же вы хоте купить

Как добиться плоского животаКак добиться плоского живота

Плоский животик всегда притягивает к себе восхищенные мужские взгляды. Однако, в связи с возрастными изменениями организма, неправильным питанием и отсутствием физических упражнений, плоский животик очень быстро превращается в обвисший, что