Похудение с помощью воды

Йоги давно знают о способности воды очищать все нутро, включая, как кишечник, так и ум. Теперь об этом стали трезвонить все, так как что может быть дешевле, доступнее и обильнее, чем эта прекрасная жидкость. More »

Стельки для похудения

Стельки для похудения dr metz достаточно только приклеить на стопу и ходить в них не менее 45 мин в день. В стельках можно пойти в магазин, на прогулку, на работу, и любое другое место. More »

Похудение по Борменталю

Похудение невозможно без изменения психологического подхода пациента к еде. Тренинг доктора Борменталя длится примерно 4,5 часа, и является самым главным методом лечения и его действие на клиента продолжается 4 недели More »

Яичная диета – 2 недели

Яичная диета состоит не только из употребления в пищу яиц, но и мяса, рыбы, фруктов и овощей. На ней не трудно продержаться две недели, тем более что результат от двухнедельной яичной диеты равен потере веса на 5 кг минимум More »

Сколько сжигается калорий при беге

При спортивной ходьбе можно сжечь 2000 калорий всего за полчаса. Если же вы не спеша прогуливаетесь, вы потеряете только 50 калорий за это же время. Если вы решили проигнорировать лифт и подняться пешком на девятый этаж, вы потеряете 1300 калорий. More »

 

Диета Инны Воловичевой

Вот вам наглядный пример того, как можно собрать силу воли в кулак и изменить свою жизнь, а заодно попрощаться с ненавистными лишними килограммами. Инна Воловичева – участница проекта Дом-2. Впрочем, девушка стала знаменитой вовсе не этим. Ее известность возникла вместе с потерей 28 килограмм, а диета стала образом жизни.

Все началось с того, что Инне отказали в съемках для обложки журнала, точнее, это стало последней каплей, и девушка приняла волевое решение – похудеть во что бы то ни стало. Собственно говоря, ничего нового она не придумала, просто придерживалась главных советов диетологов и делала это постоянно, не срываясь и не давая себе расслабиться.

И так, первым делом, Инна мысленно увидела себя очаровательной изящной красавицей, и настроилась на этот образ. Посмотрите на ее фото «до» и «после», и вы поймете, о чем я говорю. Девушка изменила привычки питания и существенно уменьшила порции пищи. С утра начала кушать «пустую» овсяную кашу, иногда сдабривая ее фруктами, любыми, кроме бананов и винограда. Изюм, курагу, инжир, финики Инна ест в очень умеренных дозах. Пристрастилась к мякоти ананаса, но исключительно по утрам. Этот продукт в небольших количествах способствует сжиганию жиров, так же, как и сок грейпфрута. Но «фреш» Инна выпивает на ночь или в течение дня. По вечерам пьет воду и больше ничего. Еда после шести часов вечера – жесткое табу. То же самое касается алкоголя, мучного, сладкого, жареного, жирного и соленого. Редкий бокал сухого вина по случаю праздника не в счет. На обед девушка ест нежирное мясо (телятину, крольчатину, куриную грудку), рыбу или морепродукты. Как гарнир, использует овощи, кроме картофеля. Все это готовит на пару, запекает в духовке без масла или отваривает. Почти забыла, что такое хлеб. Белый исключен полностью, а вот ломтик вчерашнего черного вполне можно себе позволить. Молочнокислые продукты с низкой жирностью – кефиры, йогурты – тоже кушает, но в малых количествах.

Инна бросила курить, начала заниматься спортом и давать своему организму дополнительные физические нагрузки, чтобы держать кожу и мышцы в тонусе. Воловичева старается регулярно посещать баню и таким образом очищаться, что также способствует похудению и обновлению организма. За первый месяц «улетели» восемь килограммов, а сегодня девушка покупает наряды на три размера меньше, чем в начале диеты. Это великолепный стимул – висящая на тебе, как на вешалке одежда. Хочется худеть еще и еще.

Поначалу было трудно, признается Инна, но потом организм даже полюбил такое здоровое питание. Улучшилось общее самочувствие, в теле появилась легкость и подвижность. Кардинально изменился образ жизни и самовосприятие. В общем, назад, в толстушки больше не хочется. Только вперед! Сейчас Воловичева позволяет себе алкоголь и некоторые продукты из запретного списка, когда желудок просит. Но кушает очень мало и лишь для того, чтобы «удовлетворить» организм. Впрочем, всякой пищевой гадости почти не хочется. Но хочется оставаться стройной красавицей. И отражение в зеркале ее полностью поддерживает.

Диета Инны сейчас одна из самых популярных в интернете, на нее равняются многие пышные девушки. И все же, главное – сила духа, наши мысли и привычки. Привыкнете на ночь пить воду или съедать одно киви вместо тарелки пельменей, и ваши жировые складочки на бедрах исчезнут без следа, привыкнете трижды в неделю потеть в спортзале – и фигура станет стройной, а мышцы – подтянутыми, привыкнете пить чай без сахара, и любое платье сядет, как на манекене. Перевоспитывайтесь и будьте красавицами!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*