Коктейли для похудения   Помните ли вы, что делали вчера? Неделю назад? Что ели в эти дни и сколько? Заметили, когда набрался лишний вес. Действительно, в суете наших дней мы не замечаем, что делаем, что едим, когда располнели. Вдруг бац, а брюки тесны! Почему то полнота всегда наиболее сильно ощущается по брюкам, и только потом мы смотрим на себя с пристрастием в зеркало.


Остановившись от ежедневной суеты, мы видим в зеркале уже располневшую фигуру, и естественно желаем от нее немедленно избавиться. Ведь располнели то мы как то одним днем, ну нам так показалось, и похудеть хотим мы тоже за один день. К сожалению таблеток возвращающих стройную фигуру за один день пока нет, так же как и нет таблеток для прибавления веса за один день. На все нужно время, и на возвращение фигуры тоже. Диетологи работают над созданием такой чудо таблетки, а пока они работают, давайте попробуем за короткий срок похудеть с помощью коктейлей для похудения.

Коктейли для похудения являются низкокалорийным, вкусным и питательным заменителем высококалорийной еды. Коктейли можно приготовить самим, а можно купить готовые. Главным условием при применении коктейлей для похудения является не добавление коктейля к принимаемой пище, а замена пищи на коктейль.

Рецепты коктейлей для похудения

С помощью коктейля для похудения можно разнообразить свое меню, повысить иммунитет организма, насытить организм витаминами. Коктейли для похудения имеют разные вкусы, разные составы, но все они эффективны и полезны. Познакомимся с коктейлями поближе, и выберем себе тот, какой нам подойдет и понравится. Ведь, чтобы не забыть о том, что мы худеем, процесс похудения должен доставлять нам удовольствие, а не мучение. Итак, выбираем свой любимый коктейль.

Огуречный коктейль для похудения

В блендер налить один стакан кефира, один средний огурец натертый на мелкой терке, одну столовую ложку мюсли или овсяных хлопьев, несколько веточек любимой зелени (мята, укроп, имбирь). Все это сбить и принимать вместо завтрака или обеда. Количество калорий в этом коктейле минимально, зато количество полезных витаминов огромно.

Мятный

50 гр. листиков мяты и петрушки мелко порезать, добавить один стакан молока, перемешать и принимать ежедневно. Говорить о пользе мяты и петрушки нет смысла, об этом знают все, а сам мятный коктейль очень хорош при молочной диете.

Ананасовый

200гр ананаса мелко порезать, положить в блендер, добавить 1-1,5литра кефира, перемешать, принимать один день, разгрузочный. Ананас, можно заменить на свеклу. За кишечник не бояться, очищаться кишечник начнет ближе к вечеру, поэтому на работу можете идти смело.

Грейпфрутовый

Один грейпфрут очистить, поделить на дольки, поместить в блендер. Добавить к грейпфруту 50 гр. китайского салата, туда же залить 150 гр. воды и 2 ч.л. меда. Все взбить в блендере и принимать с удовольствием. Без удовольствия, ничего лучше не делать, сами знаете, на пользу не пойдет.

Фруктовый или ягодный коктейль

Любимые фрукты или ягоды мелко порезать, опустить в блендер, добавить воды и взбить.
Шоколадно-белковый: Белки – 3шт, какао порошок – 2 ч.л., обезжиренный творог – 1 ст. л., половинка банана, все залить 100 гр. молока, взбить в блендере, принимать не чаще трех раз в день.

Для тех же, кому некогда готовить домашние коктейли, диетологи разработали коктейли быстрого приготовления. Добавил воды или молока и все, можно принимать. Существуют два основных направления коктейлей для похудения – это белковые коктейли и коктейли серии «Энерджи». Поговорим, о каждом из них.

Коктейль для похудения “Энерджи”

Это низкокалорийные коктейли, действие которых основано на насыщении организма комплексом витаминов. Коктейли «Энерджи» вполне могут на длительный срок стать стопроцентными заменителями пищи. Эти, по сути протеиновые коктейли, в своем составе содержат кроме протеина еще и молочный белок, углеводы сложных и простых форм, клетчатку и белки растительного происхождения, витамины и минералы, продукты пчеловодства. Для подавления усталости в состав коктейлей «Энерджи» добавляется растение гуарана, которое оказывает отличную стимуляцию деятельности сердца и нервной системы. С помощью ацеролы организм получает большие дозы витамина С и лучше усваивает железо. Одна порция коктейля по своим питательным свойствам заменяет порцию жареной картошки, но только по питательным, потому как калории в коктейле практически сведены к нулю.

Благодаря этим коктейлям организм насыщается витаминами и полезными микроэлементами, очищается от шлаков, омолаживается. Готовить же его совсем не сложно, нужно просто порцию порошка развести молоком или водой и тщательно перемешать. И все, кладезь витаминов и хорошего настроения готов. К тому же коктейли «Энерджи» имеют несколько вкусов – это шоколадный, фруктовый, ванильный, клубника и капуччино.

Благодаря разнообразным вкусам, коктейли для похудения, не сразу надоедят, а наоборот разнообразят стол. К данным коктейлям не появляется привыкания или зависимости, после их применения вес не возвращается снова, единственный минус – возможные аллергические реакции на дары пчел. Если же у вас нет аллергии на продукты пчеловодства, то принимая коктейли, вы довольно быстро сможете избавиться от лишних килограммов.

Белковые коктейли для похудения.

В состав белковых коктейлей входят: соевый, яичный или молочный белок, целлюлоза, водоросли, аминокислоты, витамины. Они уменьшают чувство голода, дарят прилив сил, легки в приготовлении. Для приготовления коктейля необходимо небольшое количество порошка развести молоком или водой, и все, волшебная смесь для похудения готова.
Эту волшебную смесь первоначально придумали спортивные тренеры для спортсменов. Главным их назначением было подавление чувства голода при активных спортивных тренировках. Ну и конечно, белок помогает наращиванию мышечной массы, что всегда было необходимо в силовых видах спорта.

Постепенно на это открытие тренеров свой взгляд обратили девушки желающие похудеть. Женщины быстренько поняли, что у белковых смесей есть побочный эффект, который в данном случае не вредит, а помогает похудеть. Процесс похудения с помощью белкового коктейля построен на том, что организм не может быть сыт одними белками, организм кроме белков желает еще получить углеводы и жиры. Так как в белковых коктейлях углеводов и жиров практически нет, то организм начинает обращаться к своим запасам.

В результате, залежи жира в организме уменьшаются в размерах. Но, не стоит забывать, что белковые коктейли являются задумкой спортсменов, и без применения физических нагрузок, не дадут никакого эффекта. Нет, эффект они дадут, но совершенно обратный. Если пить белковые коктейли, и не заниматься спортом, вес будет увеличиваться. Оптимально, это принимать белковый коктейль за полчаса до тренировки, вот тогда, результат похудения не заставит себя ждать. Результат будет заметен не только в виде стройной фигуры, белковые коктейли улучшат цвет лица, повысят иммунитет, обогатят организм полезным белком.

Все коктейли для похудения, стоит принимать только взамен любого приема пищи, будь то завтрак, обед или ужин. Ни в коем случае, не принимайте коктейли в дополнение к еде, таким образом результат будет нулевой, скорее даже плюсовой, то есть вы увеличите свой вес, а не уменьшите. Если вы ищете вкусный и легкий способ похудеть, то не раздумывая можете заменить еду на коктейли, тем более что они вкусны, содержат огромное количество витаминов, прекрасно насыщают и практически не содержат калории.

Не надейтесь похудеть с помощью коктейля за короткий срок, помните, что располнели вы не за один день. Дайте же время организму, избавится от набранного веса, дайте ему реальное время и помогите ему с помощью коктейлей. Слушайте свой организм, любите себя и худейте с положительными эмоциями.