Диета Инны Воловичевой

Вот вам наглядный пример того, как можно собрать силу воли в кулак и изменить свою жизнь, а заодно попрощаться с ненавистными лишними килограммами. Инна Воловичева – участница проекта Дом-2. Впрочем, девушка стала знаменитой вовсе не этим. Ее известность возникла вместе с потерей 28 килограмм, а диета стала образом жизни.

Все началось с того, что Инне отказали в съемках для обложки журнала, точнее, это стало последней каплей, и девушка приняла волевое решение – похудеть во что бы то ни стало. Собственно говоря, ничего нового она не придумала, просто придерживалась главных советов диетологов и делала это постоянно, не срываясь и не давая себе расслабиться.

И так, первым делом, Инна мысленно увидела себя очаровательной изящной красавицей, и настроилась на этот образ. Посмотрите на ее фото «до» и «после», и вы поймете, о чем я говорю. Девушка изменила привычки питания и существенно уменьшила порции пищи. С утра начала кушать «пустую» овсяную кашу, иногда сдабривая ее фруктами, любыми, кроме бананов и винограда. Изюм, курагу, инжир, финики Инна ест в очень умеренных дозах. Пристрастилась к мякоти ананаса, но исключительно по утрам. Этот продукт в небольших количествах способствует сжиганию жиров, так же, как и сок грейпфрута. Но «фреш» Инна выпивает на ночь или в течение дня. По вечерам пьет воду и больше ничего. Еда после шести часов вечера – жесткое табу. То же самое касается алкоголя, мучного, сладкого, жареного, жирного и соленого. Редкий бокал сухого вина по случаю праздника не в счет. На обед девушка ест нежирное мясо (телятину, крольчатину, куриную грудку), рыбу или морепродукты. Как гарнир, использует овощи, кроме картофеля. Все это готовит на пару, запекает в духовке без масла или отваривает. Почти забыла, что такое хлеб. Белый исключен полностью, а вот ломтик вчерашнего черного вполне можно себе позволить. Молочнокислые продукты с низкой жирностью – кефиры, йогурты – тоже кушает, но в малых количествах.

Инна бросила курить, начала заниматься спортом и давать своему организму дополнительные физические нагрузки, чтобы держать кожу и мышцы в тонусе. Воловичева старается регулярно посещать баню и таким образом очищаться, что также способствует похудению и обновлению организма. За первый месяц «улетели» восемь килограммов, а сегодня девушка покупает наряды на три размера меньше, чем в начале диеты. Это великолепный стимул – висящая на тебе, как на вешалке одежда. Хочется худеть еще и еще.

Поначалу было трудно, признается Инна, но потом организм даже полюбил такое здоровое питание. Улучшилось общее самочувствие, в теле появилась легкость и подвижность. Кардинально изменился образ жизни и самовосприятие. В общем, назад, в толстушки больше не хочется. Только вперед! Сейчас Воловичева позволяет себе алкоголь и некоторые продукты из запретного списка, когда желудок просит. Но кушает очень мало и лишь для того, чтобы «удовлетворить» организм. Впрочем, всякой пищевой гадости почти не хочется. Но хочется оставаться стройной красавицей. И отражение в зеркале ее полностью поддерживает.

Диета Инны сейчас одна из самых популярных в интернете, на нее равняются многие пышные девушки. И все же, главное – сила духа, наши мысли и привычки. Привыкнете на ночь пить воду или съедать одно киви вместо тарелки пельменей, и ваши жировые складочки на бедрах исчезнут без следа, привыкнете трижды в неделю потеть в спортзале – и фигура станет стройной, а мышцы – подтянутыми, привыкнете пить чай без сахара, и любое платье сядет, как на манекене. Перевоспитывайтесь и будьте красавицами!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Related Post

Диета по группе крови

Лишний вес, болезни, снижение продолжительности жизни – вот последствия неправильного питания. Сегодня существует несметное множество различных диет: долгосрочные, экспресс-диеты, трехдневные и так далее. Мы же рассмотрим диету, основанную на разделении

Капустная диета

Капустная диета дает быстрый сброс веса, за 3-5 дней можно потерять до 5 килограмм. Подобные экспресс-диеты раcчитаны на короткий срок, не больше недели. Похожие статьи: Диета для похудения Яичная диета.

Кефирная диета

Кефирная диета, наверное, самая известная среди наших сограждан. Известность диета получила благодаря своей доступности и эффективности. Доступность этой диеты заключается в невысокой стоимости употребляемой продукции, а так же за счет