Худеем раз и навсегда!

Эх, эти весы, эти узкие джинсы… Сколько раз ты задавалась целью добиться снижения веса? Много? А может борешься с этим всю жизнь? Мы не можем обещать тебе панацеи от жира… но!

Выход есть всегда – нужно только… захотеть! Да-да, это самое первое и самое главное правило похудения.

Задумайся, прислушайся к себе, а может, ты только думаешь, что хочешь похудеть? Ответь на вопросы: «а зачем я хочу худеть?», «а что измениться в моей жизни после похудения?», «а что скажут окружающие по поводу моего похудения?»

Проанализируй свои ответы: они должны касаться только ТВОИХ желаний, и НЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ЗАВИСИМЫ ОТ ЖЕЛАНИЙ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ, например, если ваша пассия или начальник требует от тебя похудения, то не тебе это нужно, а ему. А раз нужно ему – ты просто не хочешь худеть.

Так может и не надо? Надо ли тебе мучить себя? Менять гардероб? Менять привычки? Напрягать силу воли? Если ты ответила на все вопросы «да», и если ты уверена, что хочешь похудеть САМА, то вот парочка советов. Нет-нет, мы не будем советовать тебе отказаться от сладостей или бегать по утрам. Все намного проще…

Во-первых, кушай…с завязанными глазами. Да! Так ты будешь думать о вкусе, о еде, а не о том, сколько ты ее съешь.

Во-вторых, гони мысли о еде. Не продумывай свое меню, не выдумывай рецептов… Занимай свою голову мыслями о чем-то более приятном, чем еда.

В-третьих, найди себе хобби по вкусу. Занимай им вечера, и даже не заметите, как забудешь о еде!

Удачных тебе взвешиваний и приятных открытий!