Худеем раз и навсегда!

Эх, эти весы, эти узкие джинсы… Сколько раз ты задавалась целью добиться снижения веса? Много? А может борешься с этим всю жизнь? Мы не можем обещать тебе панацеи от жира… но!

Выход есть всегда – нужно только… захотеть! Да-да, это самое первое и самое главное правило похудения.

Задумайся, прислушайся к себе, а может, ты только думаешь, что хочешь похудеть? Ответь на вопросы: «а зачем я хочу худеть?», «а что измениться в моей жизни после похудения?», «а что скажут окружающие по поводу моего похудения?»

Проанализируй свои ответы: они должны касаться только ТВОИХ желаний, и НЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ЗАВИСИМЫ ОТ ЖЕЛАНИЙ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ, например, если ваша пассия или начальник требует от тебя похудения, то не тебе это нужно, а ему. А раз нужно ему – ты просто не хочешь худеть.

Так может и не надо? Надо ли тебе мучить себя? Менять гардероб? Менять привычки? Напрягать силу воли? Если ты ответила на все вопросы «да», и если ты уверена, что хочешь похудеть САМА, то вот парочка советов. Нет-нет, мы не будем советовать тебе отказаться от сладостей или бегать по утрам. Все намного проще…

Во-первых, кушай…с завязанными глазами. Да! Так ты будешь думать о вкусе, о еде, а не о том, сколько ты ее съешь.

Во-вторых, гони мысли о еде. Не продумывай свое меню, не выдумывай рецептов… Занимай свою голову мыслями о чем-то более приятном, чем еда.

В-третьих, найди себе хобби по вкусу. Занимай им вечера, и даже не заметите, как забудешь о еде!

Удачных тебе взвешиваний и приятных открытий!

ЕЩЕ СТАТЬИ:
Можно ли похудеть, если не есть после шести
Как заставить себя похудеть?
Упражнения для похудения живота

1 комментарий для “Худеем раз и навсегда!”

  1. Солнечная:

    Кушать с завязанными глазами очень неожиданное решение борьбы с перееданием. Сегодня же попробую!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Related Post

8 психологических причин лишнего веса

Лишний вес – бич 21 века. От избытка оного страдают как мужчины, так и женщины. Существует множество разных способов победить лишний вес, но еще, ни одна диета не принесла однозначной

Психологические причины лишнего веса

Вся наша сознательная жизнь состоит из еды. Ежедневно, по несколько раз за день, мы едим, едим, едим. Так нас учили с детства. Еще с бессознательного возраста родители пытались впихивать в

Как настроиться на диету?

Как сложно бывает взяться за трудное дело, особенно если это дело состоит из отказов и запретов для себя любимой. И ведь понимаем что надо, и знаем, что результат доставит удовольствие,