Похудение с помощью зеленого кофе

зеленый кофе для похудения

Существует множество способов для похудения: диеты, крема, обертывания, физические нагрузки, БАДы (биологически активные добавки), массажи. Недавно появился еще один метод: ученые выяснили, что похудеть можно при помощи зеленого кофе, который улучшает обмен веществ.

За последнее время в Интернете появилось много информации и чудодейственном зеленом кофе, который поможет скинуть ненавистные килограммы. Несмотря на его специфический вкус, все больше людей выбирают такой способ похудения, и что самое удивительное, добиваются неплохих результатов.

Cпособствует ли зеленый кофе похудению?

Зеленый, не подвергнутый обжарке, кофе содержит хлорогеновую кислоту, которая благоприятно воздействует на организм. Она снижает уровень сахара в крови, способствует ускорению обмена веществ, очищению организма, а также улучшению работы печени.

Существуют рекомендации по приготовлению и употреблению этого напитка:
• зеленый кофе нельзя жарить, при термообработке полезные свойства теряются,
• готовится напиток так же, как и любой другой кофе: измельчается в кофемолке и варится в турке,
• пить его советуют 3 раза в день за полчаса до еды,
• рекомендуется выпивать не более 700мл. напитка в день,
• нежелательно пить отвар на ночь.

При всей чудодейственности зеленого кофе, надо понимать, что если следовать прежнему образу жизни и питания, похудеть вряд ли получится. Чтобы достичь желаемых результатов следует употреблять здоровую пищу, исключить из рациона сахар, шоколад, выпечку, пить как минимум 2 литра воды в день и заняться спортом. Если придерживаться всех рекомендаций, можно сбросить 1-3 кг за неделю.

Виды зеленого кофе для похудения

Существует несколько видов зеленого кофе для похудения:
• зерновой или растворимый,
• капсульный кофе для приготовления в кофемашине – наиболее быстрый способ приготовления, к тому же спрессованные молотые зерна в капсулах могут храниться гораздо дольше,
• экстракт кофейных бобов, представленный в виде таблеток или капсул для приема внутрь – такой способ похудения наиболее эффективен, так как в этом случае концентрация веществ, способствующих похудению выше, чем в кофейном напитке,
• кофе в пакетиках — заваривается по тому же принципу, что и чай, однако нельзя злоупотреблять этим напитком.

Вред зеленого кофе для похудения

Большинство врачей советуют, прежде чем начать худеть по какой-либо методике, надо проконсультироваться со своим доктором. В зеленом кофе содержится большое количество кофеина, поэтому людям, страдающим от остеопороза, гипертонии, диареи и глаукомы не стоит соблюдать такую диету. Также зеленый кофе не рекомендуется детям младше 16 лет, беременным и кормящим женщинам.

Если же человек не имеет проблем со здоровьем, похудение при помощи зеленых какао бобов не может принести вред. Надо понимать, что все хорошо в меру: следует соблюдать дозировку и придерживаться инструкции, тогда не возникнет никаких побочных эффектов.

Китайский зеленый кофе для похудения

Когда-то надпись «Made in China» была знаком плохого качества, сейчас же все поменялось. Что же касается кофе, то он выращивается на территории этой страны с конца XIX века, и за последние десятилетия плантации становятся все больше. Чаще всего китайские какао бобы перерабатывается на заводах по производству растворимого кофе, а потом покупаются такими известными марками, как Maxim, Nescafe и Kraft.

Зерновой зеленый китайский кофе чаще всего можно купить в саше (пакетиках) для заваривания. Перемолотые бобы так упаковывают для удобства, потребителю надо только положить пакетик в стакан и залить кипятком, и напиток готов. Только надо понимать, что все же это не чай и нельзя злоупотреблять таким напитком. Производители советуют пить такой кофе 3 раза в день.

Капсулы зеленого кофе для похудения

Зеленый кофе в капсулах содержит экстракт зеленых кофейных бобов и биологически активные добавки, которые способствуют лучшему результату. Кроме того, они обладают антицеллюлитным воздействием и притупляют чувство голода.

Капсулы можно принимать в любое удобное время, тогда как кофейный напиток надо предварительно сварить. В сравнении с другими видами зеленого кофе, капсулы считаются более действенными, так как они содержат концентрированный экстракт. В связи с тем, что доза хлорогеновой кислоты в капсулах выше, их надо принимать строго по инструкции, в противном случае могут возникнуть побочные эффекты.

Миллионы женщин и мужчин ищут действенный способ похудения, который не принесет вред здоровью. Зеленый кофе поможет достичь желаемых результатов, однако надо помнить, что под лежачий камень вода не течет. Следует отказаться от жирной и сладкой пищи, употреблять больше воды, есть овощи, заниматься спортом и пить зеленый кофе в соответствии с рекомендациями, тогда результаты не заставят вас ждать. Красота вашей фигуры зависит только от вас!

Автор статьи: Шаманина Анна

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 2
  1. Haily (автор)

    Спасибо за статью. Познавательно

  2. Любава

    Неплохой результат… Хм! Для кого-то неплохой результат это 1 кг, а для кого-то и 10 мало. Хотелось бы более точной информации, ведь именно эффект важен и если это просто незначительное похудение за счет вывода излишков воды, то стоит задуматься о целесообразности приема капсул и питья зеленого кофе

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*