Похудение с помощью воды

Йоги давно знают о способности воды очищать все нутро, включая, как кишечник, так и ум. Теперь об этом стали трезвонить все, так как что может быть дешевле, доступнее и обильнее, чем эта прекрасная жидкость. More »

Стельки для похудения

Стельки для похудения dr metz достаточно только приклеить на стопу и ходить в них не менее 45 мин в день. В стельках можно пойти в магазин, на прогулку, на работу, и любое другое место. More »

Похудение по Борменталю

Похудение невозможно без изменения психологического подхода пациента к еде. Тренинг доктора Борменталя длится примерно 4,5 часа, и является самым главным методом лечения и его действие на клиента продолжается 4 недели More »

Яичная диета – 2 недели

Яичная диета состоит не только из употребления в пищу яиц, но и мяса, рыбы, фруктов и овощей. На ней не трудно продержаться две недели, тем более что результат от двухнедельной яичной диеты равен потере веса на 5 кг минимум More »

Сколько сжигается калорий при беге

При спортивной ходьбе можно сжечь 2000 калорий всего за полчаса. Если же вы не спеша прогуливаетесь, вы потеряете только 50 калорий за это же время. Если вы решили проигнорировать лифт и подняться пешком на девятый этаж, вы потеряете 1300 калорий. More »

 

Как похудеть, когда уже ни одна диета не помогает?

Все причины лишнего веса сидят у нас в голове» — говорил один диетолог, съедая очередной кусочек торта. «Нет» — говорил психолог, «Они в подсознании, а голова лишь подчиняется ему». Наверное, каждый, кто хоть раз пытался похудеть, знает эту истину не понаслышке.

Ведь когда усердно пытаешься похудеть и приобрести новую фигуру, то не всегда все получается. Часто бывает, что все методы похудения и диеты просто бесполезны и не приносят результата. В основном, худея, мы не замечаем того, как уходит лишняя вода, а вот жир остается и когда она достигает свой критической отметки, то просто вес останавливается и весы замирают. Как бороться с такими последствиями?

Необходимо разобраться в причине веса, проконсультировавшись с врачом. Если причина не в заболевание и нет сдвига в гормональном уровне, то нужно четко составить себе план для плавного похудения. Потребуется много сил и терпения, сосредоточенности и самообладания. Нужно в первую очереди не сбиваться с намеченного плана и продолжать выполнять всё по инструкции. Ее можно составить самой или взять уже готовую и составленную на чьем-то примере.

Все это необходимо подкреплять мыслями о той цели, которую вы хотите достичь. Лишний вес, как известно, накапливается годами, поэтому скинуть его за пару дней просто не возможно. Если только не прибегнуть к хирургическому вмешательству. Ведь накапливается он у каждого в разных местах и может так же не равномерно уходить. Как известно, сначала худеет прослойка под глазами и верхняя часть тела, потом жир плавно начинает уходить с внутренних органов.

Каждый, кто худеет должен понимать всю важность настроя, с которым он пришел к этому процессу. Ведь причина избыточного веса часто не правильный образ жизни, переедания и не равномерное распределение углеводов полученных в течение дня. Сократив свое питание и увеличив физические нагрузки, возможно, похудеть и привести в норму весь организм. Но когда наступает период, что вес остается на своем месте многие удивляются, почему, же он стоит на одном месте?

В то же время ведут образ жизни обычный и не меняют свои привычки. В этом и ошибка, которая как снежный ком накапливается у человека и переходит в ощущение не правильности выбранного направления. Поэтому так важно понять, что похудение это не только ограничение в еде или увеличение физической нагрузки, а смена образа жизни и мышления.

Различных примеров похудения людей, с помощью использования такой методики, огромное множество. Человек меняя привычную обстановку и распорядок дня может похудеть резко и без всяких диет. Многие, переезжая с одного места жительства или пережив какие- то события сбрасывают вес легко и не заметно. Тут происходит резкий, психологический толчок, а самое главное затрагивается сознания человека. Когда уже не помогает ни одна диета и привычный режим становится не преодолимым по силам, то необходимо поменять сознание и обстановку вокруг себя.

Вот несколько советов, которые помогут разобраться тому, у кого вес остановился на одной отметки, не смотря на их старание:

1. Необходимо в первую очередь понять, что источник лишнего веса — сознание человека и с ним нужно обязательно подружиться. Дать ему понять, что вы не хотите его заморить голодом или изнурительными тренировками. Просто изменился ритм жизни, и поэтому ужин пришлось перенести на более раннее время. А разминку необходимо делать, что бы размять позвоночник или потому, что затекли ноги после сидячей работы или проезда в машине.

2. Взять себе за правило выпивать стакан чистой воды с самого утра и перед каждым приемом пищи. Так уменьшится потребление количества пищи.

3. Делать те упражнения, которые нравятся. Многие начинают танцевать или упражняться в различных видах спорта, что благоприятно влияет на процесс смены ритма жизни.

4. Все питание нужно сделать дробным и связать его строго по времени. Не надо выбирать себе строгих диет и различных не вкусных блюд. От этого у организма происходит внутренняя потребность запретного кусочка. Можно просто сократить количество съедаемой еды.

5. Ложиться спать можно раньше или позже. Изменив утренний режим, можно привести свое тело к желаемому результату.

6. Различные банные процедуры и массаж с применением эфирных масел благоприятно действуют не только на внешний вид кожи, но и расщепляют жировой слой.

Несомненно, похудение начинается не у нас рядом, а в нутрии. И поэтому, психологический настрой сознания так важен в этом вопросе. Если наступил период, когда ни какая методика с диетой не помогают, то становится понятно, что ваш настрой на снижение веса исчез, а осталось, лишь насилывание организма всевозможными методами. В данное время мало кто говорит об этом, в основном рекламируют диеты или операционное вмешательство.

Что само по себе страшное преступление для организма. Ведь не начав понимать и осмысливать происходящее с собой, мы не сможем удержать начатый результат. Самостоятельно достичь гармонии в душе возможно, но надо ознакомиться с принципами такой системы и понять, как она работает. Так как малейшее не соответствие, может привести к стабильному повышению веса. Важно знать, что потеряв вес, нужно приспособиться к тому, что бы его удержать на постоянном уровне.

Ведь сознание постоянно толкает на то, что бы удержать жировые клетки в организме и не дать так просто ей уйти. Этот процесс закономерен и простыми диетами его не обмануть.

С уверенностью можно утверждать, о важности понимания причины и источника своего лишнего веса для того, что бы похудеть. Важно понять и самое главное научиться понимать, что все зарождается в голове. А уж последствия, такие как ожирение или накапливание жировых отложений в разных частях тела являются неизбежным для тела.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*