Как лечить ожирение?

В настоящее время этот вопрос более масштабнее стала звучать в устах наших граждан. Люди более часто стали встречаться с таким заболеванием как ожирение. Лишним весом страдают люди разных возрастных категорий. От юношеского возраста до старческого.
Что это такое? И как с ним бороться?

Причины ожирения

Ожирение- это чрезмерное отложение подкожно- жировой клетчатки.
Происходит из-за: нарушения обмена веществ, малоподвижного образа жизни, по на следственному фактору.
Несет за собой последствия: повышение артериального давления, заболевание позвоночника, повышение потливости.

Лечение ожирения

Для того чтобы похудеть необходимо: соблюдать диетотерапию давать физическую нагрузку на организм для сжигания калорий. Ходить в бассейн заниматься плаванием. Также хорошо помогает массаж.

Диетотерапия.Нужно менять более калорийные продукты на менее. Из мяса: свинину, утку, баранину заменить на- телятину, курицу, кролика и другие диетические сорта мяса. Также необходимо набивать желудок фруктами и овощами так как желудок растянут и хочется постоянно есть.

Многие начинают исключать из рациона питания мучные продукты. Но это ошибочно, так как исключение их способствует развитию гастрита, а в дальнейшем и язвы ЖКТ.

Но одной диеты мало. Необходимо заниматься спортом и ходить в массажный салон для коррекции фигуры. Иначе после похудения с помощью диеты кожа отвиснет и будет висеть как мешок вы будете не в восторге от этого.
А также одним из важных факторов является интенсивный образ жизни. Необходимы прогулки перед сном. Больше ходить пешком. Убрать из своей жизни раздражающие факторы. Чтобы уберечь себя от стрессов. То что когда понервничаешь хочется есть.

Также рекомендуется частое посещение бани для выделения подкожно-жировой клетчатки. И уменьшить количества воды в среднем на 1,5 литра в сутки.

Употребление мочегонных средств по рецепту врача.
Если заниматься собой и придерживаться рекомендаций, то вы непременно достигните результатов в кротчайшие сроки.

Нужно лишь только захотеть и у вас все получится. Это всего лишь вопрос времени и желания.

Похожие статьи: Причины ожирения
Как быстро похудеть?
Похудение с помощью хорошего настроения!
Как эффективно похудеть?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Related Post

Сколько сжигается калорий?

Самая главная женская дилемма – сколько килограммов я набрала, и как мне их теперь сбросить. И, скорее всего, это не женская проблема, а женская привычка – постоянно следить за своим

Причины ожирения

С ожирением может столкнуться любой человек в современном мире. Вес как можно набрать, так и скинуть, если придерживаться определенных правил. С приходом современных технологий человечество все больше сталкивается с этой

Как легко похудеть?

Наверное, любая девушка, хотя бы раз задумывалась о том, как можно легко похудеть. кто-то всё время думает, а кто-то решительно действует и начинает искать подходящий способ и диеты. Их очень,