Наверное, любая девушка, хотя бы раз задумывалась о том, как можно легко похудеть. кто-то всё время думает, а кто-то решительно действует и начинает искать подходящий способ и диеты. Их очень, даже, очень-очень-очень много! Начиная известными (например: кремлевская) и заканчивая, совершенно абсурдными(например«Игрушечная» диета, при которой есть можно всё, но только из игрушечных тарелочек). Какую же всё таки выбрать?
Прежде всего, нужно твёрдо понять, что нельзя легко похудеть «ничего не делая» и, лучше сразу, пропустить этап с покупкой дорогущего масажера, от которого (как это будет сказано в рекламе) можно похудеть лежа на диване. Множество диет предполагают почти полный отказ от пищи. Да, от них вы очень быстро похудеете, но вы же не хотите постоянно падать в голодный обморок?
Поэтому, голодные диеты мы тоже упустим, дабы не получилось, как в известном анекдоте:
Маша, какая сейчас модная диета для похудения?
— Очень простая, Лена: 40 драже Тик-Так на завтрак, 50 на обед и 60 на ужин. Вес постоянный, дыхание свежее. Правда, слабое.
Посмотрев ещё немного литературы о похудении, приходим к выводу: диету, нужно составить самой, и причём наиболее подходящую для своего организма, а ещё лучше обратится к врачу!
Но всё же хочется предложить наиболее полезный и простой способ быстро и легко похудеть. Он подходит практически для всех. Состоит он в соблюдении следующих пунктов:
1) Меньше жирной и вредной пищи, больше кефирчика, молочка, сыра.
2) После 6 не есть, возьмите это за неопровержимую аксиому!
3) Едим не более 3 раз день, частично соответствуя поговорке: завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу. То есть на завтрак едим кашки, пьём чай (можно даже со сладеньким, так как сахар укрепляет сердце), на обед едим половину порции завтрака, а на ужин одну четвёртую часть.
4) Самый главный пункт: бегаем! Утром и вечером. Для удобства можно завести собачку, тогда вы уже точно не пропустите ни одной пробежки!
Вот и все четыре пункта, соблюдая, которые вы не только сможете легко похудеть, но и укрепите своё здоровье!
| ЕЩЕ СТАТЬИ: | |
| Как быстро похудеть | |
| Как похудеть на 10 кг? | |
| Как правильно похудеть? | |
| Как похудеть? | |
| Как эффективно похудеть |