История похудения Натальи

Кто-то из великих мыслителей сказал: «Для того чтобы мечта стала реальностью, необходимы действия». Как и многие женщины, я всю жизнь мечтала быть стройной и привлекательной, однажды я решила действовать, и у меня получилось, а значит, получиться и у вас! Надо только очень сильно захотеть, и…немного постараться!Я склонна к полноте, и с самого раннего детства была несколько крупней своих сверстников. И если щекастый упитанный младенец – это хорошо и мило, то щекастый подросток не всегда воспринимается окружающими так же. Насмешки одноклассников, косые взгляды взрослых – все это было мощным стимулом, и поэтому история моего похудения начинается со школьных лет.

Что я только не пробовала – делала мудрёные упражнения, сидела на модных диетах, и придумывала свои системы питания, несколько раз даже голодала по неделе. Некоторые способы были более результативными, другие менее. Что самое ужасное – лишние килограммы возвращались после прекращения очередной диеты или тренировок. Кроме того, за все эти годы борьбы я ни на день не стала по-настоящему худой.

Мне исполнилось 25, надо мной, разумеется, уже никто в открытую не смеялся, но надеть купальник было по-прежнему стыдно, а похудеть так и не удавалось. Последней каплей стало предательство любимого – в один прекрасный день он просто ушел от меня, естественно к худой «девушке с обложки». Меня растоптали, мне хотелось возродиться и измениться, или умереть… я выбрала первый вариант.

Выбирая между танцем живота и банальными отжиманиями, я задумалась – если мне не получается добиться желаемого результата самостоятельно, может быть имеет смысл обратиться за помощью к профессионалам? Именно так я впервые попала в фитнес-клуб. Я не знала, чего хочу (точнее я хотела похудеть, но вот способ был не выбран), поэтому записалась на индивидуальные занятия с инструктором. Мне составили программу тренировок на тренажерах (заниматься в группе я стеснялась), и посоветовали сходить к диетологу для разработки системы питания.

После этого мама выиграла в викторине городской газеты трехмесячный абонемент в бассейн, который за неимением времени был презентован мне. Привыкая к графику – 2 дня в неделю спортзал, 2 дня – бассейн, я не имела возможности проконсультироваться еще и с диетологом, поэтому старалась просто правильно питаться – не есть перед сном, не есть сладкое, хлеб, макароны, больше свежих овощей и фруктов, меньше соли. Процесс пошел, но мне хотелось большего.

Тогда я научилась вставать на 20 минут раньше и делать примитивную зарядку, отжимания-приседания-пресс. Раздеваться в бассейне становилось все приятней, и тогда я решила вознаградить себя за приложенные усилия, и записалась на курс массажа, но необычного, а коррекционного, полезного для осанки. Всего за 15 сеансов моя спина стала значительно прямее, а вместе с этим как-то естественно расправились плечи, походка стала элегантней, и подтянулся живот.

Живя в таком ритме, я незаметно для себя потеряла порядка 10 килограммов. Я наконец-то стала почти худой, но останавливаться не хотелось, кроме того я боялась в очередной раз потерять результат. Сегодня я позволяю себе кусочек торта, когда сильно хочется, но уже полгода не притрагиваюсь к сигаретам и не злоупотребляю алкоголем – ведь вредные привычки замедляют обмен веществ.

Периодически делаю в салонах обертывания с глиной и антицеллюлитный массаж. После утренней зарядки принимаю контрастный душ, после чего опять-таки массаж с увлажняющим кремом. В выходные стараюсь больше гулять и ходить пешком, иногда катаюсь на велосипеде, зимой – на лыжах.

Мне кажется, секрет моего успеха заключается в комплексном подходе и регулярности всех мероприятий и процедур. Раньше я пробовала что-то одно, и достаточно быстро сдавалась – поэтому и результат был менее эффектным и, как правило, недолговечным.

Автор статьи: Леонова Наталья

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Related Post

Как я похудела с помощью морозника

Секрет похудения с древних времен волновал каждого человека. Многие стали замечать , что произвольно начинают худеть в процессе обыденной жизни. У меня, в свое время сложилось мнение, что я не

История похудения Елены

Выбирая свой путь к совершенству, нужно быть готовой к тому, что на составление идеального плана похудения уйдет в лучшем случае месяц. Но не стоит отступать на полпути – результат стоит

История похудения Ксении

Наверное, каждая женщина, время от времени задает себе этот вопрос. Ведь на экранах телевизора, на обложках журналов постоянно присутствуют девушки с великолепной и стройной фигурой. Я всегда была стройной, пока